Apprendre la course à pied
OBJECTIF DU COURS
Nouveau cours d’initiation à la course à pied à L’ISLE JOURDAIN
Et si c’était enfin le bon moment pour te (re)mettre à courir ?
En extérieur, au départ du Lac de L’Isle-Jourdain
Tu n’as jamais osé courir, ou tu as essayé sans succès ? Tu te dis que ce n’est pas pour toi, que tu n’as pas le niveau, ou que tu es trop âgé(e) pour commencer ?
Ce cours est fait pour toi – peu importe ton âge ou ton passé sportif.
Un programme progressif, accessible et bienveillant, pour t’aider à retrouver le plaisir de bouger, à courir en douceur et sans te blesser.
Pas besoin d’être rapide, ni d’avoir déjà couru : on commence là où tu es, à ton rythme, en toute sécurité.
Chaque semaine :
-1 séance en groupe en extérieur pour apprendre, bouger ensemble et progresser
-2 séances à faire chez toi en autonomie, avec un plan simple et guidé
L’objectif : t’amener pas à pas vers l’autonomie en course à pied, et pourquoi pas, participer à ta première course officielle en fin d’année !
Aucun chrono, aucun jugement.
Juste une bonne ambiance, de l’air frais, et une vraie progression encadrée avec méthode.
En cas d’intempéries, je vous proposerai d’intégrer le cours de renforcement musculaire du jeudi de 19h15 à 20h15 à l’Espace L’Isle en Mouvement.
Ainsi, un cours en présentiel sera toujours proposé chaque semaine (hors vacances scolaires).
PLANNING DES COURS
JEUDI de 17h45 à 18h45
(hors vacances scolaire)
TARIFS et INSCRIPTION
-Abonnement à l’année 30 séances/an
(1 séance en présentiel + 2 cours guidés par écrit à faire seul chez soi)
(soit 15€/séances + 2 cours en autonomie)
A Propos de Rémy
Après 18 années passées dans la maintenance ferroviaire, rythmées par des projets techniques et des objectifs concrets, j’ai ressenti le besoin de me recentrer sur moi-même et d’écouter ce qui faisait vraiment sens.
Quelques séances de développement personnel plus tard, j’ai fait le choix d’une reconversion professionnelle, guidé par l’envie de me rapprocher de l’humain, du bien-être et de la santé.
Passionné de sport depuis l’enfance, c’est naturellement que je me suis orienté vers ce domaine. J’ai obtenu le BPJEPS Activités Physiques pour Tous (APT), un diplôme polyvalent que l’on surnomme souvent le « couteau suisse » du coaching sportif.
Cette formation m’a ouvert à différentes pratiques : cross training, Pilates, yoga, stretching, mobilité… Autant d’outils pour accompagner chacun de manière complète, consciente et adaptée.
Aujourd’hui, je vous propose une approche qui me ressemble : professionnelle, humaine et portée par des valeurs simples — l’écoute, la bienveillance et le sourire.