Pilates
PLANNING DES COURS 2026-2027
MARDI
8h – 8h45 : Pilates Réveil du corps
9h – 9h45 : Pilates Essentiel
MERCREDI
18h – 18h45 : Pilates Dynamique
JEUDI
9h30 – Pilates Essentiel
COURS DECOUVERTE GRATUIT TOUTE L’ANNEE
RENSEIGNEMENTS et INSCRIPTIONS
TIFANY COLIN
KINESITHERAPEUTE
TARIFS et INSCRIPTION
Cours de septembre à juin
1 cours par semaine, votre place est réservée sur le créneau choisi
PAIEMENT ANNUEL : 350 euros ( règlement en une fois à l’inscription)
PAIEMENT MENSUEL : 35 euros / mois
Uniquement par chèque, 10 chèques remis à l’inscription avec encaissement mensuel.
Le paiement mensuel est une facilité de règlement : l’engagement reste annuel.
OBJECTIF DU COURS
Le Pilates est une méthode du renforcement des muscles profonds, responsables de la posture, constituant le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. L’élément principal est la respiration.
Mardi 8h – 8h45 : Pilates Réveil du Corps
45 minutes pour réveiller son corps et bien démarrer la journée.
Avec Pilates Réveil du Corps, je propose un cours matinal accessible, pensé pour activer le corps en douceur et aborder la journée avec plus d’énergie.
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre un moment pour eux, se recentrer et commencer leur journée plus sereinement.
Mardi 9h – 9h45 : Pilates Essentiel
45 minutes pour renforcer les muscles profonds, améliorer sa posture et mieux bouger au quotidien.
Avec Pilates Essentiel, je propose un cours accessible à tous, pensé pour revenir aux bases du mouvement avec précision et simplicité.
Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes qui souhaitent reprendre une activité en douceur, prévenir les douleurs ou entretenir leur corps.
Mercredi 18h – 18h45 : Pilates Dynamique
45 minutes pour gagner en tonicité et varier sa pratique avec du petit matériel.
Avec Pilates Dynamique, je propose un cours accessible et rythmé, pensé pour apporter plus de variété, de mouvement et de sensations.
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se renforcer, bouger avec plus d’énergie et progresser à leur rythme.
Jeudi 9h30 – 10h15 : Pilates Essentiel
45 minutes pour renforcer les muscles profonds, améliorer sa posture et mieux bouger au quotidien.
Avec Pilates Essentiel, je propose un cours accessible à tous, pensé pour revenir aux bases du mouvement avec précision et simplicité.
Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes qui souhaitent reprendre une activité en douceur, prévenir les douleurs ou entretenir leur corps.
A Propos de Tifany
Je suis kinésithérapeute diplômée d’état, convaincue que le mouvement peut transformer notre façon de se sentir, dans le corps comme dans la tête.
J’aime créer une ambiance simple et joyeuse, en petit groupe, pour que chacun se sente écouté, accompagné et libre d’avancer à son rythme.
L’idée : que chacun reparte du cours avec de meilleures sensations, plus de confiance et l’envie de revenir bouger.