Le Postural Ball® est une activité posturale globale utilisant un Swiss Ball, qui combine des exercices statiques, des étirements passifs et de la relaxation.

Cette approche sollicite l’ensemble des muscles stabilisateurs profonds, permettant aux pratiquants d’engager jusqu’à 80 % de muscles supplémentaires par rapport aux exercices de gainage traditionnels.

Cela favorise non seulement un renforcement musculaire efficace, mais également une amélioration de la posture globale.