Renforcement musculaire
OBJECTIF DU COURS
Envie de bouger, de te renforcer et d’entretenir ta forme dans une ambiance conviviale ?
Ce cours est fait pour toi : un entraînement complet, combinant renforcement musculaire, gainage, travail au poids du corps et exercices fonctionnels, pour garder un corps solide, mobile et efficace au quotidien.
Idéal pour celles et ceux qui passent la journée assis au travail ou qui veulent simplement se remettre en mouvement, retrouver de l’énergie et bouger en groupe dans une ambiance motivante et sans pression ni compétition.
On y vient pour :
-Gagner en tonicité et en équilibre
-Prévenir les douleurs et les blessures
-Retrouver de l’énergie
-Bouger intelligemment et efficacement
Accessible à tous niveaux, hommes et femmes bienvenus.
PLANNING DES COURS
JEUDI – 19h15
Rentrée le 18 Septembre 2025
Cours d’essais le Samedi 6 Septembre 9h30
TARIFS et INSCRIPTION
TARIF
-Abonnement à l’année 30 séance/an
(1 séance par semaine hors vacances scolaire)
360€/an (soit 12€/pers/séance)
Maximum 12 personnes/séance
A Propos de Rémy
Après 18 années passées dans la maintenance ferroviaire, rythmées par des projets techniques et des objectifs concrets, j’ai ressenti le besoin de me recentrer sur moi-même et d’écouter ce qui faisait vraiment sens.
Quelques séances de développement personnel plus tard, j’ai fait le choix d’une reconversion professionnelle, guidé par l’envie de me rapprocher de l’humain, du bien-être et de la santé.
Passionné de sport depuis l’enfance, c’est naturellement que je me suis orienté vers ce domaine. J’ai obtenu le BPJEPS Activités Physiques pour Tous (APT), un diplôme polyvalent que l’on surnomme souvent le « couteau suisse » du coaching sportif.
Cette formation m’a ouvert à différentes pratiques : cross training, Pilates, yoga, stretching, mobilité… Autant d’outils pour accompagner chacun de manière complète, consciente et adaptée.
Aujourd’hui, je vous propose une approche qui me ressemble : professionnelle, humaine et portée par des valeurs simples — l’écoute, la bienveillance et le sourire.