Quatre vendredis, de novembre à janvier · Places limitées
Ateliers-conférences · L'Isle-Jourdain

Douleurs chroniques et microbiote : une nouvelle lecture

Comprendre sa douleur et reprendre la main

Vous ne comprenez plus rien à vos douleurs qui persistent. Et vous êtes perdu·e face aux nombreuses solutions qu'on vous propose.

Voir le programme des 4 ateliers Un parcours de 4 dates indissociables
Présentation de l'axe intestin-cerveau
Le microbiote intestinal
Peut-être que…

On vous a déjà dit,
pour vos douleurs

« C'est de l'arthrose. On ne peut rien y faire. »
« Je m'y perds, je ne comprends plus rien. Je dois avoir quelque chose de grave. »
« C'est normal, vous vieillissez. »
« C'est dans votre tête. »
Une personne entourée de tout ce qu'on lui a dit sur sa douleur
« Il n'y a rien à l'imagerie, pourtant j'ai toujours mal. »
« Vous manquez de motivation. »
« J'ai LA solution miracle pour vous. »
« Arrêtez de vous plaindre. »
« À ce qu'il paraît, le ventre et le cerveau se parlent. »
« Tout est relié, d'accord. Mais concrètement, quoi faire. »

Et vous avez envie de comprendre, et d'avancer autrement.

Le problème qu'on résout

Le problème, ce n'est pas la douleur.
C'est le rôle qu'on lui donne.

La douleur n'est pas une panne à réparer : c'est un signal, et il sert à quelque chose. Tant qu'on cherche seulement à l'éteindre, on se prive du seul vrai levier. Comprendre à quoi elle sert, c'est ce qui permet de la moduler.

Ces ateliers sont faits pour vous si…

  • Vous avez une douleur chronique : sciatique, tendinite, névralgie, cruralgie, douleurs articulaires diffuses… et vous avez l'impression d'avoir « tout fait ».
Ce que sont ces ateliers

Une autre façon d'aborder la douleur chronique

La comprendre comme une alarme du corps — parfois fatigante, parfois déroutante — mais surtout comme une source d'informations précieuses sur nos habitudes et notre mode de vie.

En savoir plusReplier
  • On démonte le puzzle de la douleur, pièce par pièce.
  • On explore les liens entre le corps, les cerveaux, les émotions, les microbiotes et le contexte de vie.
  • On remet du mouvement là où tout semblait figé : dans le corps, dans la tête, et dans la façon de penser la douleur.
  • On redonne du sens à ce que vous vivez.
  • On démonte les idées reçues, sans agressivité mais sans détour.
  • On explique le corps et les comportements simplement, avec des images et des exemples, sans jargon.
  • On remet de la nuance, du mouvement et de la dignité dans la prise en charge de la douleur.
  • Une démarche orientée prévention et autonomie.
Le programme

Quatre ateliers, quatre vendredis

De 19 h à 21 h · Espace L'Isle en Mouvement, L'Isle-Jourdain

6
Nov.
2026
Atelier 1

La douleur, c'est quoi ? Ça sert à quoi ?Le socle

  • Les trois types de douleurs
  • Les facteurs de chronicisation et de maintien
  • L'axe intestin-cerveau et le microbiote
  • Les croyances limitantes
  • Les modulateurs de la douleur

Tout le reste s'appuie dessus.

27
Nov.
2026
Atelier 2

Mouvement, stress et douleurs

  • Le mouvement et la posture
  • La respiration
  • La gestion du stress
  • Comment doser la charge sur les tissus
  • Pourquoi on sait quoi faire et qu'on ne le fait pas : la résistance au changement
11
Déc.
2026
Atelier 3

Nutrition et douleurs

  • Les bases de l'alimentation
  • Le ventre : ce qu'on mange, ce qu'on absorbe
  • Le microbiote
  • Les idées reçues : démêler le vrai du faux
  • La place des compléments alimentaires
15
Janv.
2027
Atelier 4

Plantes et douleurs

  • Phytothérapie et huiles essentielles dans la prise en charge de la douleur
  • Une logique locale, minimaliste et de bon sens
  • Leur intérêt et surtout leurs limites
  • Primum non nocere : d'abord, ne pas nuire

C'est une initiation : on pose les bases.

Le tarif

Un seul format : les quatre ateliers

Les quatre ateliers se déroulent sur novembre, décembre et janvier, quatre vendredis soir de 19 h à 21 h.

Venez troquer une soirée pizza ou une soirée cinéma contre un atelier pour votre santé.
4 ateliers à 20 €
soit au total
80 €
le parcours complet, les quatre ateliers
  • Réservation par carte bancaire ou par chèque via le lien ci-dessous
  • Paiement en plusieurs fois possible, par chèque
  • Places limitées
  • Code cadeau de 25 € pour les anciens participants de 2025
  • Un support avec le rappel des grandes lignes de chaque atelier
↑ Revoir le programme des 4 ateliers Réserver ma place

Si le montant est un obstacle, le paiement fractionné est là pour ça.

Vrai ou faux

Quelles sont vos connaissances sur la douleur ?

Dix croyances sur la douleur. Dix affirmations qu'on entend tous les jours. À vous de dire si c'est vrai ou faux — la réponse arrive avec sa source.

Question 1 / 10 Bonnes réponses : 0

Le quiz se charge… Si ce message reste affiché, le jeu n'a pas pu démarrer sur cet appareil.

Soyons clairs

Ce que ces ateliers ne sont pas

Ce n'est pas

  • Une vérité.
  • Une recette toute faite.
  • Une réponse à votre cas particulier.
  • Des conseils personnalisés.
  • Un soin, ni un diagnostic.
  • Des promesses, ni des miracles.
  • Un atelier parfait.

Le soin curatif a toute sa place lorsqu'il est nécessaire — il n'est simplement pas le cœur de l'approche proposée ici.

Ce n'est pas pour vous si…

  • Vous attendez un remède miracle, une baguette magique.
  • Vous n'avez pas envie de remettre en question votre fonctionnement de vie.
  • Vous voulez un accompagnement individuel — ici, le format est collectif.
  • Vous n'avez pas envie d'en apprendre plus sur votre fonctionnement, ni de mettre en place des actions concrètes.
  • Vous ne pouvez pas vous engager sur les quatre dates.
En détail

Ouvrez ce qui vous intéresse.

Ce avec quoi vous repartez

« Les clés de compréhension et les clés de pratique pour accéder à une autonomie dans la prise en charge de vos douleurs. »

  • Un support de cours avec l'essentiel. L'essentiel, pas une bibliothèque : de quoi retrouver ce qui compte, sans se noyer.
  • Des clés pour faire des liens, des ponts entre les différentes approches qu'on vous propose aujourd'hui pour la douleur.
  • Vous comprendrez pourquoi les spécialistes vous parlent de choses différentes : pourquoi le kiné vous dit A, le rhumatologue B, votre médecin traitant C. Ils ne se contredisent pas — ils ne regardent pas la même chose.
  • Vous saurez reconnaître votre douleur dans les grandes lignes — et ajuster les outils qui peuvent vous aider.
  • Des clés issues des données scientifiques les plus récentes, avec une approche minimaliste dans l'action.
  • De quoi mieux tirer parti de l'accompagnement que vous recevez déjà, pour être encore plus autonome.

Reconnaître sa douleur dans les grandes lignes, ce n'est ni un diagnostic, ni une réponse à votre cas personnel. Continuez à consulter.

Comment ça se passe
  • Deux heures, en mode atelier-conférence.
  • Vous allez apprendre des choses — et vous aurez la possibilité de participer, uniquement si vous le souhaitez. Vous pouvez être dans l'écoute, dans la participation, ou les deux.
  • En petit groupe, en salle. Places limitées.
  • Un court récapitulatif avant chaque atelier, pour garder le fil et pour la mémoire.
  • Un support de cours avec l'essentiel, remis après chaque atelier.
  • Répondre à un quiz via un QR code : certains moments sont participatifs. Apportez votre téléphone — on vous aide sur place si besoin.
  • Apportez vos questions, votre curiosité, votre carnet de notes.

Les règles du groupe

  • Bienveillance et non-jugement. Chacun parle de ce qu'il vit, et ça crée forcément des comparaisons. Faisons l'effort.
  • Liberté de bouger : levez-vous, marchez, allez boire. Vous n'avez rien à demander.
  • Prenez des notes. C'est fait pour. Les enregistrements, eux, ne sont pas autorisés.
  • Les questions : posez-les. Je les note au paperboard, et un temps est prévu en fin d'atelier.
  • Les émotions sont accueillies. Le sujet touche. Tolérance et respect, sans jugement.
  • C'est collectif : pas de cas personnel. Les questions sont orientées pour servir au groupe.
Qui je suis — Morgane Baccon

Je suis passionnée par le fonctionnement du corps humain : sa complexité, ses capacités d'adaptation… et parfois ses contradictions. Et par la prise en charge des situations complexes en douleur chronique.

  • Kinésithérapeute conventionnée
  • DU « Formation des professionnels de santé à la prise en charge de la douleur » · Université de Toulouse, 2026
  • DU Microbiote · Université Grenoble Alpes
  • Quinze ans de formation continue
« Après quinze ans d'apprentissage et d'accompagnement en cabinet, j'ai encore des questions sans réponse — et accepter cela fait partie du chemin. »
Ce à quoi je m'engage

Vous repartez avec une palette d'outils, pas un programme spécifique. Et c'est vous qui choisissez de les utiliser ou non.

  • Traduire la science en actions concrètes. C'est le but de notre métier de clinicien, de kinésithérapeute en cabinet : transformer les données scientifiques récentes en gestes à mettre en place, là, maintenant. La science est en perpétuelle évolution, elle est imparfaite, son vocabulaire est tellement spécifique et ses conclusions sont souvent biaisées qu'il est extrêmement difficile, pour un patient, de se mettre en action derrière et d'en retirer le meilleur.
  • Un contenu vulgarisé et adapté à vous, guidé par les données de la science et nourri par les nombreux partages d'expériences professionnelles qui alimentent mon activité clinique. Le tout dans un souci d'autonomie, d'auto-efficacité — ce sentiment d'être capable —, de confiance, et de mise en action dans vos changements de vie.
  • Ne rien vous vendre. Aucun produit, aucune marque.
  • Vous dire quand je ne sais pas.
  • Rendre ça ludique : des images, des jeux, des exemples concrets — plutôt qu'un cours magistral.
  • Responsabiliser sans culpabiliser — et rappeler que les résultats apparaissent surtout dans l'action.
  • Favoriser les additions plutôt que les divisions — entre les disciplines, les approches, les façons de soigner. Compartimenter la santé n'aide personne à aller mieux.
  • Une approche intégrative : conventionnel et non conventionnel, sans rejet systématique ni adhésion aveugle. Les pratiques sont questionnées, mises en perspective, éclairées par les données disponibles.
  • De la nuance, de l'adaptation, et le principe de précaution : primum non nocere.
  • Une vision au long cours, orientée santé durable : les bénéfices à long terme plutôt que les résultats immédiats.

Commencez votre apprentissage avec un jeu

Le memory de la douleur

Huit mots, huit paires. Chaque paire trouvée affiche sa définition. À la fin, vous avez la liste sous les yeux — et l'apprentissage commence pour vous.

Paires trouvées : 0 / 8 Coups : 0

Le memory se charge… Si ce message reste affiché, le jeu n'a pas pu démarrer sur cet appareil.

Questions fréquentes

Vous vous demandez peut-être…

Je peux venir à un seul atelier ?

Non.

La douleur, c'est très complexe. Ça mérite qu'on prenne le temps de réexpliquer les bases. Je m'en rends compte en séance de kiné : les gens ne connaissent pas les bases. Les fondations sont instables — et tout ce qu'on pose dessus, les actions, les comportements, le devient aussi.

Les quatre ateliers ne sont pas quatre sujets côte à côte : c'est une seule histoire qui se construit. Le premier pose le vocabulaire, les différents types de douleurs ; tout le reste s'appuie dessus.

Et on travaille en groupe : on suit la même histoire d'une fois sur l'autre, on finit par se connaître, et on ne perd pas de temps à réexpliquer à ceux qui n'ont pas pu venir. De cette manière, vous améliorez votre apprentissage.

Il n'y a donc qu'un seul format : les quatre ateliers, pas de vente à l'unité. C'est un parcours d'apprentissage, pas un drive à consommation rapide.

Et si je rate un atelier ?

Pas de report, pas de remboursement — comme un billet d'avion ou une place de spectacle : s'il n'est pas utilisé, il est perdu.

Je ne suis pas disponible à ces dates.

Aucune autre date n'est prévue à ce jour. Les quatre ateliers se tiennent les vendredis 6 et 27 novembre, 11 décembre 2026 et 15 janvier 2027, de 19 h à 21 h.

Est-ce que c'est remboursé par la Sécurité sociale ?

Non. Ces ateliers sont hors nomenclature : ce ne sont pas des actes de soin, mais des séances collectives d'éducation à la santé.

Ils sont pensés sous le prisme de la prévention : l'apparition des douleurs chroniques, leur maintien, et leurs récidives.

Je souhaite un paiement en plusieurs fois, comment faire ?

C'est tout à fait possible : le paiement en plusieurs fois se fait par chèque.

  1. Cliquez sur le bouton « Réserver ma place » de cette page.
  2. Remplissez vos informations.
  3. Sur la page de paiement, choisissez « Chèques ».

Vous m'envoyez ensuite trois chèques de 27 €, 27 € et 26 € ensemble. J'encaisse le premier à réception, le deuxième début décembre et le troisième début janvier. Vous pouvez aussi n'en faire qu'un seul, de 80 €.

Votre place est pré-réservée dès votre réservation, et je vous envoie par e-mail les informations pour déposer vos chèques.

Par carte bancaire, le règlement se fait en une seule fois.

Je paie en plusieurs fois. Si je ne viens qu'au premier atelier, suis-je remboursé·e ?

Non — et il est important que ce soit clair avant que vous ne réserviez.

Les quatre ateliers forment un parcours. Les 80 €, c'est le prix du parcours entier : il n'y a pas de tarif à la séance. Le paiement en plusieurs fois est une facilité que je propose pour que le budget ne soit pas un obstacle. Ce n'est pas un abonnement que l'on arrête en cours de route.

Concrètement : les chèques que vous m'avez remis sont encaissés comme prévu, même si vous ne venez plus.

Pourquoi ? D'abord parce que votre place est réservée sur les quatre dates : si vous ne venez pas, elle reste vide, je ne peux pas la proposer à quelqu'un d'autre en cours de parcours. Ensuite parce que les quatre ateliers se construisent l'un sur l'autre — le quatrième n'a pas de sens sans le premier.

Vous ne pouvez plus venir ? Vous pouvez donner votre place à quelqu'un : prévenez-moi simplement par mail.

Un imprévu sérieux — accident, hospitalisation, deuil ? Écrivez-moi, on en parle.

Je n'ai pas Internet, je ne paie pas par carte.

L'inscription se fait par le bouton de cette page — c'est la seule étape qui passe par Internet.

Au moment de choisir le règlement, une option « chèque » vous est proposée : vous n'avez pas besoin de carte bancaire.

Votre place est alors pré-réservée. Je vous envoie par e-mail l'adresse où déposer ou envoyer votre chèque, et votre inscription est définitivement confirmée à réception de votre règlement.

Quand ma place est-elle vraiment réservée ?

Une place n'est réservée qu'une fois payée : c'est le premier paiement qui vous inscrit. En paiement fractionné, le premier versement suffit à bloquer votre place pour les quatre ateliers.

Vous êtes déjà venu·e l'année dernière aux ateliers ?

Vous bénéficiez d'un bon cadeau de 25 € sur le parcours complet.

Faites-en la demande par e-mail à morgane.baccon.kine@gmail.com : je vous envoie votre code personnel, à saisir au moment de l'inscription.

⏳ À demander avant le vendredi 6 novembre 2026, jour du premier atelier.

Pourquoi ce prix ?

Le système de soins finance des actes. Il ne finance nulle part le temps d'expliquer — ni en séance de kiné, ni en consultation.

En tant que soignants, nous savons que vous n'avez pas accès à ces connaissances, et que nous n'avons pas le temps, pendant les soins, de vous les transmettre. Ce n'est pas un oubli de votre soignant : c'est ainsi que le système de soins est conçu.

La douleur est un sujet complexe, qui mérite qu'on prenne le temps de l'expliquer et de le vulgariser. Mais l'éducation à la santé n'est pas financée par notre système de soins. Et ce travail-là, ainsi que l'organisation qui gravite autour, personne ne le rémunère.

Vous choisissez ce qui est important pour vous.

Et si le montant est un obstacle, le paiement fractionné est là pour ça.

Qu'est-ce que je dois apporter ?

Vos questions, votre curiosité, votre carnet de notes. Et votre téléphone, pour les moments participatifs.

Face à la douleur chronique,
vous n'êtes pas condamné·e à subir.

Vous aussi, vous avez votre rôle à jouer. Quatre vendredis, une fois dans l'année, pour comprendre ce qui vous arrive depuis des années.

Réserver ma place

Vendredis 6 et 27 novembre, 11 décembre 2026, 15 janvier 2027 · 19 h – 21 h

Une question ?

Je vous réponds avec plaisir.

morgane.baccon.kine@gmail.com