Renforcement musculaire

OBJECTIF DU COURS

Envie de bouger, de te renforcer et d’entretenir ta forme dans une ambiance conviviale ?


Ce cours est fait pour toi : un entraînement complet, combinant renforcement musculaire, gainage, travail au poids du corps et exercices fonctionnels, pour garder un corps solide, mobile et efficace au quotidien.


Idéal pour celles et ceux qui passent la journée assis au travail ou qui veulent simplement se remettre en mouvement, retrouver de l’énergie et bouger en groupe dans une ambiance motivante et sans pression ni compétition.


On y vient pour :
-Gagner en tonicité et en équilibre
-Prévenir les douleurs et les blessures
-Retrouver de l’énergie
-Bouger intelligemment et efficacement


Accessible à tous niveaux, hommes et femmes bienvenus.

 

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PLANNING DES COURS

JEUDI – 19h15

Rentrée le 3 Septembre 2026
1 cours d’essai offert tout au long de l’année

TARIFS et INSCRIPTION

TARIF

Abonnement à l’année 

380€/an pour 35 cours (inclus dans le tarif l’adhésion à l’association Anaya de 15 euros)

06.16.66.24.84
 
 
 
 

A Propos de Rémy, intervenant de l'association ANAYA

Après 18 années passées dans la maintenance ferroviaire, rythmées par des projets techniques et des objectifs concrets, j’ai ressenti le besoin de me recentrer sur moi-même et d’écouter ce qui faisait vraiment sens.
Quelques séances de développement personnel plus tard, j’ai fait le choix d’une reconversion professionnelle, guidé par l’envie de me rapprocher de l’humain, du bien-être et de la santé.

Passionné de sport depuis l’enfance, c’est naturellement que je me suis orienté vers ce domaine. J’ai obtenu le BPJEPS Activités Physiques pour Tous (APT), un diplôme polyvalent que l’on surnomme souvent le « couteau suisse » du coaching sportif.
Cette formation m’a ouvert à différentes pratiques : cross training, Pilates, yoga, stretching, mobilité… Autant d’outils pour accompagner chacun de manière complète, consciente et adaptée.
Aujourd’hui, je vous propose une approche qui me ressemble : professionnelle, humaine et portée par des valeurs simples — l’écoute, la bienveillance et le sourire.

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