DECOUVERTE QI GONG et TAI CHI
SAMEDI 20 JUIN 2026 COURS D’ESSAI 09h – 10 h : Qi Gong 10h15 – 11h15 : Taichi Chuan – Forme YANG Inscription auprès de Nicolas au 06 61 21 49 38 TAICHI CHUAN (art martial doux) et QI GONG (art de santé) sont deux pratiques ancestrales chinoises basées sur la circulation fluide des énergies du corps, permettant de se reconnecter avec ses sensations corporelles, dans la détente mais avec tonicité. Le TAICHI CHUAN (YANG) est construit sur l’apprentissage et la répétition du grand enchaînement des 108 mouvements. A ce titre, il nécessite une discipline du pratiquant dans la présence et l’assiduité, pour acquérir autonomie et fluidité. Le QI GONG est un ensemble de postures dynamiques qui peut être lié aux saisons, aux organes, aux méridiens chinois, … Le but de cette gymnastique douce est de se recentrer, de goûter au plaisir de jouer avec le corps en lui redonnant équilibre et liberté. Etirement des ligaments et des tendons, renforcement des muscles posturaux, amélioration de la circulation du sang et des énergies, … Voilà quelques-uns des bienfaits de ces pratiques qui permettent une diminution du stress général et de retrouver notre harmonie naturelle. |